w domu

Siema, Ja tylko cwicze w domu jakoś mi lepiej mam podstawowy sprzęt więc mi styka ;-)

no coś tam już w domu robię , ale bez rewelacji ..

[...] mi apetyt by sie nakręcił i nagle byś miała mało. ;-) Tłuszczu Ty masz zdecydowanie za mało w misce, białka też i to wątpliwej jakości. Czemu nie jestes przekonana? Ciezko bedzie wrzucac w siebie dwa razy dziennie kurczaka lub indyka, bo to jednak spory wydatek :) Jesli chodzi o silownie.. Wole trening silowy w domu niz obcowanie z maszynami.

Skoro mówisz, że spory to zawsze można postawić na podroby - tanie i mega odżywcze. Wolisz ćwiczyć w domu ( ja też nie ćwiczę na publicznych siłowniach) to zaopatrz się w sprzęt podstawowy na sam początek może być zestaw 40kg regulowanych hantelek - ja tak zaczynałam. Ale zacznij ćwiczyć siłowo, ciało zyska na tym sporo. :-) A tymi kalkulatorami [...]

[...] musisz się zdecydować, czy dalej dywanówki i cardio, czy ciężki trening siłowy - bo od tego np. zależy udział białka w diecie. Nie jesteś przekonana do siłowni, jako treningu siłowego, czy siłowni (miejsca)? Bo siłowo można ćwiczyć w domu, tylko do tego potrzeba coś więcej niż 2kg hantelki. Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-09-17 15:47:49

Pomyśl czy dasz rade trenowac w domu.. np, podciaganie, przysiady itd. Cwicz to co mozesz w domu, a inne partie na siłowni.

[...] osiągnąć po okresie powiedzmy 3 lat systematycznych treningów i trzymania diety tj. liczenia kalorii itp. %-)taka sylwetkę osiągnąłem całkowicie naturalnie i ćwicząc tylko w domu mając do dyspozycji drążek ,stojaki ,sztangę ,hantle i ławkę . Około 5 lat stażu a później już doszedł testosteron bo zwyczajnie było mi mało ;) nadal ćwiczę tylko w [...]

ten dział nie jest dla tych co maja sztangi i cwicza w domu, tylko dla osob ktore ćwiczą bez sprzętu( pisze wyraźnie w podtytule forum "Bez sprzętu też można"). co za roznica czy wyciskasz sztange na siłowni , w domu czy w altance ogrodkowej. moze jeszcze zalozyc działy "trening w mieszkaniu wynajętym" "trening u kolegi w [...]

typer ja ich lubie posluchac ale od czasu do czasu Metalica tez jest dobra w domu mam nawet gdzies z kilkaset orginalnych kaset tego zespolu

hard core kurva brakuje mi alko w domu nie ma co pic a teraz to jzu jestenm na głodzie ze hoho

Witam suchary Nuda w domu wiec tu sie szlajam:)

no i poszła cała wodka ktora miałem w domu ... mały melanz na miescie-fajne małolaty nad zalewem-przez ta ***ana alegrie nie moge oddychac-czas spac czesc

Jak bym chciał na tak krótko jak 3mm to bym sie w domu ***nął i nie płacił tym przychlastom. Ja sie ścinam z góry na 2cm, a z tyłu troche krócej, tak więc musze łazić. Jakbym chodził z 3mm kłaków na łepie, to bym wyglądał jak jakiś biedny przestępca

czuł bym sie jak w domu

[...] KAWAłY UOLIEGO Napad na bank spermy - zamaskowany bandzior terroryzuje kobietę (pracownicę) i rozkazuje jej prowadzić do sejfu ze spermą. - Otwieraj! A teraz pij po kolei wszystkie... - No co Pan.... - Pij suko, bo zastrzelę! Kolesiówa wypiła wszystkie, a bandzior zdejmuje kominiarke i woła: - I co Maryśka, w domu to ci ****a nie smakuje, co?!

kułwa strefab ty nie masz co w domu robic? ja za najlepszych czasow kiedy to proszono o bana na ip dla mnie tak nie spamowalem

I prawidłowo Dziś odebrałem prawko... wreszcie. Juz pierwsze problemy w domu się toczą. O samochód naturalnie... wrrr

Nie,nawet ja nie jestem takim pesymistąA pies dobra sprawa,mam z kim na spacerki chodzić i nie gnuśnieję w domu ,gdy jest ładna pogoda

Ja tam padać dobrze umiemwczoraj też byłem parę razy rzucany przez dziewczynę na treningu.Niestety Saida z powodu korków przedświątecznych na drogach na Twój trening bym dojechał za późno,więc zostałem w domu

Kwiatula, my nie śpimy długo,idą święta(albo juz są) to pomagamy w domu...